یائسگی یائسگی به معنای ختم دوران قاعدگی و باروری است. یائسگی در طی مدت 12 ماه پس از آخرین قاعدگی شما ایجاد می شود و یک روند بیولوژیک طبیعی بدن محسوب می گردد و نه یک مشکل بالینی. هر چند علایم و نشانه های فیزیکی و جسمانی ناشی از یائسگی می توانند خواب را مختل نموده و انرژی را تحلیل ببرند و در نهایت به صورت غیر مستقیم احساس ناراحتی و اندوه را در فرد تقویت نماید ولی این یک روند طبیعی زندگی است که فرد می تواند با رعایت توصیه هایی، از عوارض آن بکاهد. تغییرات هورمونی در دوران یائسگی منجر به ظهور علایم بالینی یائسگی می گردد ولی عقاید غلطی وجود دارند مبنی بر این که تحول دوران یائسگی را عامل تغییرات احساسی فرد می پندارند. اساسا تا زمانی که یک سال از آخرین قاعدگی شما سپری نشده باشد نباید خود را یائسه فرض کنید. سن میانگین یائسگی 50 تا 51 سال می باشد. علایم و نشانه های قاعدگی که ممکن است قبل از گذشت یک سال از آخرین قاعدگی تان ظهور نمایند، عبارت هستند از: قاعدگی های نامنظم / کاهش باروری / خشکی واژن / احساس گرما( گر گرفتن) / اختلال خواب / تغییرات روحی – روانی / افزایش چربی شکمی / نازک شدن موها / کاهش تورم سینه ها